小野市・加古川市のエステサロンA.IMUS（アイムス）
代表 吉岡明子 です。
春になり、一気にエネルギーを増す太陽。
もうすぐ梅雨明け！本格的な夏がもぅすぐそこ。
『紫外線はお肌の大敵！！日に焼ける！！シミになる！！』と、太陽を避けてばかりいませんか？
日光浴は身体と心の健康にとても役立つのです。
皮膚が紫外線にあたると体内でビタミンＤが生産されます。
ビタミンＤは免疫力を高め、アレルギーの改善やガンのリスクも低くなるとか。
週に3日約15分間、肌を日光に当てる事が大切です。
でもやっぱり日焼けがきになりますよね。
↑↑↑おすすめ日光浴方法はこちら。
UV対策とUVエネルギーどちらも大切です。
本日も、お読み頂きありがとうございました。
